「メンタル」一覧

ストレス解消の方法はいろいろありますが、主なものは移し替え方式でストレスを解消することです。 運動する、他人とお話す、興味のあることを見つけることはいい方法です。

うつ病は精神的な疾患の一つであり、長期間にわたって持続的な憂鬱（うつ）な気分や興味喪失、エネルギー低下、集中力の低下、自己評価の低下、睡眠障害、食欲変動、自殺思考などの症状が現れる状態を指します。